Dla mnie to najlepsza gala od bardzo długiego czasu: były na niej: duże nazwiska, knock out'y, comeback oraz zacięta do ostatniej chwili walka wieczoru. Boetsh to prostu zwierzak... taki comeback to sama przyjemność oglądać. Swoją drogą Okami to dał się wciągnąć w coś niezbyt dobrze mu wychodzi... ciężko będzie mu wrócić na szczyty... Pettis [...]
[...] ze tak to tak samo jak dipsow nie da sie zastapić wyciskaniem i odwrotnie. ja to mam troche dziwnie bo na plecy robie po 2-3 ćwiczenia, a klate i barki po 1 ćwiczeniu ... po prostu na plecy jest więcej możliwości jeśli chodzi o ćwiczenia wielostawowe a na klate i barki nie umiem znaleźć nic innego poza wyciskaniem sztangi jak dla mnie mozliwości [...]
[...] bokiem ramion stojąc 3x 8-12 4. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 5. brzuszki na piłce 3x15-20 6. uginanie tułowia bokiem 1x 10 oddechów głębokich na stronę Stajesz prostu przechylasz sie na bok ile mozesz i pogłębiając reka strony pogłębianej w dół ręka druga nad głową i tak trzymając w zgięciu bokiem ciao oddychasz głęboko baaaardzo [...]
[...] zająć miejsce na podium w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Maciej Kot postawił sobie za cel osiągnięcie pierwszej "10 PŚ....A ja chce Nowego Mercedesa s-klase prostu z salonu... Trzeba twardo stapac po ziemii a nie chodzic z glowa w chmurach. To nie jest tak,ze ja ich wysmiewam czy mam pretensje.Mamy warunki jakie mamy.Polska nie [...]
[...] np. 5 porcji po 100g mięsa z piersi kurczaka. Do obliczania tego wszystkiego bardzo pomocny jest właśnie dziennik sfd, bo dokonuje za Ciebie wszystkich obliczeń, a Ty wybierasz jedynie produkty i ich gramatury. Jest bardzo prostu w obsłudze Nie, Aga to nie Obli Aga to Agak. Łap linka do odpowiedniego tematu: http://www.sfd.pl/-t752315.html
[...] rozciągnięciu ręka jest ugięta w łokciach pod kątem 90 stopni. I teraz uwaga – To nie ma nic wspólnego z szerokim wyciskiem młotkowym. W tym ćwiczeniu mimo że też prostujesz ręce – ruch jest po okręgu, w wycisku ruch jest prostu i ściskający. Wycisk sztangi na płaskiej 5 x 5 Typowa siłówka. Niby oczywiste – ale ty [...]
[...] za ciasne ubranie. Mięśnie są napięte, trzymają Cię w pionie. 4. Teraz bierzesz wdech i schodzisz do tyłu (nie siadasz w dół, ale tak jak na krzesło). Po prostu wypychasz biodra do tyłu 5. Nie uginasz kolan, wypychasz biodra do tyłu i tylko na tym się skupiasz. Kolana ugną się same wtedy, kiedy trzeba będzie. Schodzisz [...]
S.m.p.a sam bym tak chetnie zrobil ale napotykam wiele problemow: 1.Przygotowywuje sobie jedzenie i tak poprzedniego dnia i to prostu odruchowo bym wszystko policzyl 2. Zjem kazda ilosc jedzenia jaka sobie przygptuje, wiec jakbym mial nie liczyc to by sie okazalo ze zaczne jesc po 4tys kcal 3. A jak z miesem i ryba? Mieso przygotowuje sie [...]
[...] do nutelli :/ pootem czekoalda 90% kakao, potem puszka ryby i do tego sera feta..potem dwa jablka...a potem za jakies pol godziny jednego Marsa!!!! WIem ze to jest poo prostu niedopuszczalne zeby tak robic, ale od tamtej diety, kiedy to schudlam nie udaje mi sie juz zrzucic ani kilograma i wytrzymac dluzej niz 3 dni bez totalnego [...]
[...] warunkach ... A czemu mnie przyjoł nie dlatego ze jestem dobry{bo jak jzu zauwazyłeo pary przedmówwców sa 100 lepszych zawodników i aj o tym wiem}ale dlatego z epo prostu nie maięł wybory bo aj od razu sie zgodziełm na start a który z was na dzis zgodzieł by sie startowac ...Zastanowcie sie ok . Wiem ze sa posród was zawodnicy róznych [...]
[...] przestał boksować, niestety nie skorzystam. Natomiast zdumiony jestem, że przedstawił się On ostatnio publicznie jako mój kolega. Ja sam sobie dobieram kolegów, a Kostecki prostu na niego nie pasuje. Pozdrawiam wszystkich kibiców boksu. polskiboks.pl 0 samokrytyki ogromna niczym nie poprarta pewnosc siebie. Co za jelen ******lony. Taki [...]
[...] nie zapomina, po drugie nie wyjdę przecież na ring za dwa miesiące. Jeśli pojawi się dobra oferta, to za rok będę gotowy. Zdaję sobie sprawę, że gdybym chciał spróbować tak prostu z ulicy, zaraz bym leżał na deskach. Dopóki nie będę przygotowany w stu procentach, nie zaryzykuję. Głupi nie jestem. Mówisz, że jeśli pojawi się dobra oferta. Czyli [...]
[...] - Najbardziej napompowało mnie to ćwiczenie . Trzy serie po 15 ruchów , tak yglądało to w pierwotnym planie . Ostatnia seria na 12 ruchów , na więcej nie było mocy . Gryf prostu , niewielkie obciążenie ( 25 kg plus gryf +/- 5 kg ) i powolne dokładne ruchy...niezła pompa ! Prostowanie ramion na wyciągu górnym - Na naszym wyciągu nakładamy [...]
[...] Takie zalewane, nie ze zmiennym. Po lutowej wypłacie kupię ze zmiennym takie po 20kg to będę mógł coś mieszać. Stojaków brak. Ten plan pisałem wg innych użytkowników, gdzie odpisywali, że jest ok. POo prostu w niektórych zmieniłem sztangę na hantle. W takim razie co jest nie tak? Pomóżcie.. Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-01-12 12:26:03
[...] na wyciskaniu i mc po 4 minuty. Przysiadów nie robiłem z wiadomych względów Do każdego boju są trzy serie zaliczeniowe ale jak ktoś z braku czasu,kontuzji czy to prostu braku treningu w danym boju -nie jest wstanie tego zrobić i zaliczyć-może to opuścić-skutek jest jeden-nie zaliczony dany bój-ale nie wypada się z rywalizacji. Cały [...]
[...] teraz po wywiadzie wszystko jasne. Na ocene sylwetki nie bierze się tylko kryterium odtłuszczenia sylwetki ale także pare innych kryteriów. Przy wzięciu do oceny ogółu kryteriów, przysługiwało by Ci drugie miejsce. Czy bierzesz czy nie to Twoja sprawa nie musisz o tym trąbić wszem i obec, bo jest to prostu śmieszne i tylko się tym błaźnisz.
[...] ŚRODA Środa. Cały dzień w pracy. Od rana trening rąk. Super wszedł, pompa rozrywała. Apetyt nieco siadł, ale też nie zamierzam sztucznie go podkręcać, bo prostu nie ma sensu jeść więcej kalorii i tak organizm nie przyswoi wszystkiego jak będę ciągle żarł jak świnia. Samopoczucie dobre, choć nieco zmęczony. Dziś na treningu [...]
Wiem , ze było OVo (nie jestyem nowicjuszem na forum-mozna zobazcyc po profilu) wkleilem pio prostu informacje od producenta moze komus sie przyda w dobie kryzysu i dodatkowo jestem ciekaw kto bral moze takie białko i jakie mial efekty. z tego co wiem wspominał o tym BODY LINE w poscie w dziale DOPING
[...] potrzebna wszystkim sportowcom-odporność psychiczna na przeciwności. Bo można mieć pretensje i roszczenia do sedziów,konkurentów - ale to postawa nierozwojowa Można też prostu przełknać porażke i ze zdwojona enegią walczyć dalej -postawa rozwojowa. /SFD/Images/2015/9/2/5a488ab6300142c2a275f92b364b76c1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]
UFC 144 Wyniki
